יוגה נשית עם רותי 🧘🏻‍♀🌱

ברוכות המצטרפות, למרדימות ונרדמות2 בקהילת אמא מחבקת אמא על מנת להקל על היועצות נבקש 🙏🏻 1. שיח מפתחים בפרטי. רואות שהשיחה גולשת מעבר ל2 הודעות תתכתבו בפרטי. 2. תמונות להעלות לצפייה חד פעמית כנ"ל סרטונים בבקשה. מה שלא לצפייה חד פעמית ימחק 3. אין להעלות קישורים/ לינקים/ פרסומים שלא ע"י המנהלות‼️תורחק מהקבוצה מי שתפרסם 4. המענה בקבוצות התנדבותי ,לכן נכבד את היועצות ונרכז שאלות עם מידע רלוונטי. אין להקפיץ הודעות אלא אם עברו 24 שעות ללא מענה . 5. קישורים לכל הקבוצות שלנו בתיאור קבוצה. 6. אין לפנות ליועצות בפרטי אלא אם אישרו כאן 🩷 שינה ערבה 😍 קישורים לקהילה שלנו👇🏻 ממליצה על קבוצות לאמהות במגון נושאים עם נשות מקצוע הפייסבוק שלנו בואו תצטרפו *אל תשכחו לענות על השאלות בכניסה לפייס* https://www.facebook.com/groups/[contact hidden]/?ref=share_group_link לקישורים לקבוצות נוספות בקרו באתר של הקהילה: https://www.mamhugmam.com/whatsapp-groups

*אוצרות יהדות המזרח -תולדות חכמי ספרד לדורותיהם* *ותולדות חכמי מרוקו, בבל, תוניס, תורקיה, תימן, אלג'יר, ארם צובה - סוריה, חכמי איטליה ועוד....* *סיקור ההדרת ספרי רבותינו.. תולדות חייהם בקצרה בארוכה ועוד...* [link hidden — subscribe to view] קבוצה מבית דרך המלך לכניסה לדרך המלך לחצו כאן: [link hidden — subscribe to view]

ברוכה הבאה ל׳אמא קלילה׳- קהילת הבית של 12 דקות- סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא - של טלי לויט. אם המטרה שלך היא לשפר את הבריאות שלך , לרדת במשקל , לחיות את החיים במלואם ולהיות חלק מקהילה נשית מעצימה ומעוררת השראה, את במקום הנכון. הקהילה המדהימה שלנו בנויה על פירגון הדדי ושיתוף – כי כדי להתרומם את צריכה להרים נשים אחרות וגם כי לפרגן זה מרזה 😉. הרעיון להקים את קהילת 'אמא קלילה’ נבע מהמון מוטיבציה פנימית לשנות את השיח סביב ירידה במשקל ובריאות, ולהפוך אותו ליותר אמתי, מעשי ומעצים עבור נשים. קל מאוד ללכת לאיבוד בכל התוכן שרץ במדיה – כל 'טרנד' חדש או 'דיאטת קסם' חדשה מושכת נשים שמחפשות פתרון מהיר, אבל בסוף הן מוצאות את עצמן מאוכזבות ומבולבלות, ולא מצליחות להשיג את השינוי שהן רוצות - לרדת במשקל ולשמור על התוצאות. קהילת ׳אמא קלילה׳ נוצרה מהצורך האמיתי לרכז את כל התכנים והכלים הנכונים במקום אחד– כאלה שמבוססים על עובדות ועל הצלחות מוכחות, ולא על פתרונות מהירים וזמניים. ב'אמא קלילה' אנחנו מתמקדות לא רק במספרים שעל המשקל, אלא גם בהעצמה נשית אמיתית – ביצירת אורח חיים בריא ומאוזן שמחזיק מעמד, שכולל גם אוכל שכל המשפחה אוהבת ,שגרה שאפשר לעמוד בה בלו״ז העמוס, וגם חיזוק של הביטחון העצמי שלנו. לאמא קלילה יש סדנאות און ליין חודשיות לירידה במשקל שמלוות בכל חודש מאות נשים אל עבר הגשמת המטרות והיעדים שלהן בירידה במשקל - ע"י מסגרת ממוקדת - קהילה מחזקת - ושיטה מנצחת! 12 דקות- סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא - של טלי לויט. בסדנאות את תיהני - מתפריט גמיש, מאפשר ומגוון לירידה במשקל שאפשר לשלב בקלות עם המטבח המשפחתי , הבנה ויישום של הרגלים לחיים בריאים וטובים יותר, אימוני יומיים קצרים וממוקדים , מענה לכל שאלה ממנחות הסדנה , מעקב שקילה שבועי, מעקב אחר התפריט היומי שלך, מגוון רחב של מתכונים טעימים קלים ומהירים להכנה שכל המשפחה תאהב , טיפים פרקטיים לירידה במשקל, וכמובן תהיה חלק מקהילה מדהימה של נשים כמוך עם אותו היעד ואותה המטרה. ברוכה הבאה💕

ברוך הבא לקבוצת החידון הבין־לאומית בענייני כשרות (מיועדת לגברים בלבד). הקבוצה עוסקת בחידונים באמצעות תמונות מרתקות ושאלות בסגנון “היכן הבעיה?”, וכן בשאלות כלליות בענייני כשרות, במטרה להרחיב ידע ולעזור לכלל המשתתפים, ובפרט למשגיחים, לפתח “עיני משגיח” 👀 להצטרפות לקבוצה: [link hidden — subscribe to view] הדיון בקבוצה יתנהל ברוח מכובדת; הודעות שלא ישמרו על כללי השיח יימחקו. במקרה של כתיבה פוגענית, לשון הרע או גנאי – האחריות חלה על כותב ההודעה בלבד, ואין להנהלת הקבוצה כל קשר לכך. דויד לחמי.